k8凯发三湘都市报·新湖南客户端5月30日讯（全媒体记者 李琪 实习生 廖莹 何林静 通讯员 王红艳）5月31日是世界卫生组织发起的第36个世界无烟日，从1989年开始，世界无烟日定为每年的5月31日，也因为第二天是国际儿童节，希望保护下一代免受烟草危害。今日，湖南省卫生健康委健康教育宣传中发布健康提醒，吸烟百害而无一利，呼吁广大烟民朋友们健康戒烟。

　　目前，烟草流行是这个世界迄今所面临的最大公共卫生威胁之一，全球每年导致的死亡人数高达600多万。烟草问题已经越来越为世界各国所关注。

　　据悉，烟草烟雾中含有超过7000种化合物k8凯发，其中数百种为有害物质，至少70种为致癌物。现有的科学证据分别从不同的角度证实了吸烟和二手烟是肺癌、慢性呼吸系统疾病k8凯发、冠心病、脑卒中等多种疾病发病和死亡的重要危险因素。

　　与不吸烟者相比，吸烟者患冠心病的风险增加2.2倍，患中风的风险增加1.5倍，患肺癌的风险增加13—23倍，由于慢性阻塞性肺疾病导致死亡的风险增加12—13倍。

　　烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟吸吮，烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后，英国、马来西亚、香港等国家和地区也相继制定了无烟日。

　　1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行，但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题，为了不干扰其卫生主题的提出，从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，也因为第二天是国际儿童节，希望保护下一代免受烟草危害。同时，中国将该日作为中国的无烟日k8凯发。

　　2. 戒烟也不能一蹴而就，不要太心急。打算戒烟前，应先把跟烟相关的器具如打火机和烟灰缸等全部扔掉。

　　3. 平时多运动，冲淡烟瘾。比如游泳或打球等，运动能提高情绪，镇静紧张不安的神经帮助消耗热量。